Hladovka
Lačnění = pokud člověk nepřijímá potravu 24 hodin
Hladovění = pokud člověk nepřijímá stravu více jak 24 hodin
Proces hladovění
Při hladovění si organismus bere energii ze svých zásob. Prvními projevy je nastupující velký hlad, který postupně snižuje svou intenzitu až se zcela vytratí. Tělo však nejdříve začne zpracovávat zásoby ze svalové hmoty a následně až z tukových zásob organismu. Proto je hladovka zcela nevhodnou volbou při snižování hmotnosti! Při hladovce dochází k celkovému poklesu živin, energie, ale i vitamínů v těle a pokud by trvala dlouhou dobu mohla by být následkem poškození organismu.
Proč se drží hladovka:
-
Dieta – redukce váhy = špatný způsob
-
Léčebné hladovění = detoxikace organismu
Léčebné hladovění
Účel:
- zlepšení zdravotního stavu
- zpomalení trávení = detoxikace organismu - energie, která se ušetří na zpracování a vstřebání potravy je využita na detoxikaci organismu (z těla pak mohou odejít odpadní látky a nestrávená strava)
- posílení obranyschopnosti
- zvýšení látkové výměny
- zvýšení energie
- zbavení těla od hlenů, tuků
Délka hladovění:
- na průměrnou očistu jsou vhodné 1 – 3 dny hladovky
- pokud by se hladovka držela déle než 3 dny, měl by být dotyčný pod lékařským dozorem! (nebezpečí poškození organismu!)
Zásady hladovění:
- dobu hladovky je nejlepší zvolit dle biorytmů či orgánových funkcí organismu
- na hladovku je nutno se připravit psychicky i fyzicky
- jeden den před zahájení hladovky by se nemělo jíst jakékoli maso, doporučuje se syrová zelenina a ovoce
- nutné dodržení příjmu čisté vody
- na podporu detoxikace je vhodné provést očistný klystýr
- po ukončení hladovky by se na stravu mělo přecházet postupně (tak dlouho, jak trvala hladovka)
- pozvolnou stravou by měla být opět zelenina a ovoce, zcela nevhodné je např. maso, bílá mouka, alkohol, káva, čaj,..
- pokud dojde k nesprávnému nastavení jídelníčku po hladovce, může se tak zničit efekt hladovky, ale hrozí i zdravotní poškození organismu!!
Vedlejší účinky dlouhodobé hladovky
- ztráta svalové hmoty a následně tuku
- únava, slabost, poruchy spánku
- apatie, snížená schopnost se soustředit
- deprese, úzkost, labilita, změny osobnosti
- průjem nebo zácpa
- chudokrevnost - z důvodu nedostatku vitamínů
- otoky, srdeční selhání
- snížení pohlavních hormonů
Pokud je hladovka držena nesprávným způsobem hrozí, že dojde ke komplikacím, kterými můžou být:
- metabolické poruchy – rozvoj diabetu
- poruchy metabolismu živin
- úbytek kostní hmoty, svalů
Hladovka by měla být držena přesně dle pokynů a v případě negativních projevů by se nemělo váhat s návštěvou lékaře!
Máte s držením hladovky vlastní zkušenost? Z jakého důvodu jste hladovku drželi vy? Opakujete hladovění pravidelně?
Komentáře (9)
Můžu při hladovce žvýkat žvýkačky?nevim, jak jinak překonám ten hlad:-(
To co popisuješ asi není hlad ten trvá cca 2 hodiny od doby kdy přestaneš jíst a žačneš mít opradu hla, po té pak nastne stav chuti-(takže vzpomínáš co by sis všechno dala, ve všem vidíš jídlo- to není hlas ale jen chutě protože jsi zvyklá na pravidelný příjem potravy, to už je ovšem psychycká záležitost překonat tu chuť k jídlu
Držím hladovku (podle knížky paní Partykové) dneska jedenáctý den, jsem na začátku třetí fáze a hlad pořád trvá. Pouhá chuť to není, to vím jistě, v žaludku mi střídavě kručí jako o závod a střídavě je v klidu. Takže nesouhlasím s tím, že hlad trvá 2 hodiny po ukončení přijímání potravy, je to individuální. Každopádně žvýkačky povoleny nejsou, protože zvyšují slinění, které škodí zubům. Mimoto je to špatný nápad, protože pocit hladu neutiší, spíš ho stupňují.
Držela jsem hladovku 10 dní. Denně jsem aplikovala bilink.klistýr. Mé otoky z astmatu a alergie začaly mizet už 3den. Měla jsem hodně energie a mé tělo na hladovku reagovalo dobře.Už 4den jsem prestala mít hlad a jen jsem si užívala očisty těla. Po hladovce jsem pul roku jedla jen rostl. stravu. Asi na 10 roku jsem měla pokoj od nemocí .Dnes začínám držet opět 10 denní hladovku ,mé tělo už o ni prosí . Držte mi palce at to zvládnu a je mi zase líp. Všem vřele doporučuji.
Nevím, jaký máte názor na hladovění, ale mě to moc pomohlo.Prodělala jsem desetiddení hladovku, kdy jsem si dávala pravidelně krystýry. Je to již rok a stále tomu nemohu uvěřit, že to tak krásně fungovalo. Ještě jsem od té doby neměla rýmu. Pomohlo mi to i na mojí nemocnou ledvinu. Často jsem mívala migrény. Na mamografu jsem se dostala z rizikové skupiny do zcela zdravých. Přestali mě bolet klouby, které mě bolely už 15 let. Mívala jsem návaly a bušení srdce. Velkou bouly na stehně jsem se snažila rozmasírovat asi 2 roky a najednou byla pryč . Zatuhlé šíje od počítače jsem se nemohla zbavit už léta. Už jsem pomalu nemohla otáčet hlavu. Hladovění, masáže a horké koupele a nejednou byl člověk skoro o dvacet let mladší. Hladovění jsem prováděla podle knížky p. doktorky Partykové. Hladovka je naprosto zázračný způsob , kdy se vám ozdraví a omladí celý organizmus. Vřele všem doporučuji, ale rozhodně by si měl každý, než začne o tom něco přečíst.
Hladovka je úžasný léčebný prostředek. Osobně mám za sebou v tomto roce 20 krátkodobých hladovek 1-3denních a teď prodělávám hladovku dlouhodobou. Právě ji držím 8.den a jsou už teď znát úžasné výsledky. Daleko nebezpečnější je to, když vás "léčí" lékaři klasickou medicínou, která tělo ještě více zatěžuje chemikáliemi a jedy. Lékaři jsou jistě potřeba, ale kdyby každý člověk byl zodpovědný sám za sebe a za své zdraví, bylo by potřeba tak pětina lékařské péče.
http://www.hladovka.bloger.cz/ %lsb;br%rsb;%lsb;/br%rsb;
hladovka.bloger.cz
Dobrý den, narazil jsem na tento článek, když jsem vyhledával reakce ostatních lidí na hladovění.
Základem je přečíst si o hladovění v literatuře, která vám o něm vše poví. Osobně jsem četl již několikrát knihu „Sám sobě doktorem“ od Jiřího Cingroše. Popisuje různé příběhy lidí, kteří se vyléčili právě díky hladovce.
Poprvé jsem měl ošklivé bradavice po obvodu obou pat na nohách. Držel jsem třídenní hladovku, zároveň chodil do školy a poslední den jsem jel 50 km na kole. Bradavic jsem se zbavil!
Potom jsem měl půst dva dny, protože jsem onemocněl a nerad se cpu léky, tak jsem konec nemoci použil k očistě hladovkou. Bylo mi pak daleko lépe.
Nyní končím čtyřdenní hladovku, protože jsem měl angínu. Po posledním léčení angíny antibiotiky jsem měl ještě měsíc teploty, proto jsem se rozhodl léčit se přírodní cestou. Zpočátku česnek a cibule, polévky, jablka. První den (po čtyřech dnech nemoci)hladovky půl litru šťávy z mrkve, jablek, petržele , v poledne kuřecí vývar a další tři dny pouze vodu. Měl jsem sice hlad, ale angína po 4 dnech hladovky bez prášků zcela zmizela. Ale už se těším, až zítra začnu jíst jablka a mrkev, pomeranče a banán a pak na to nabalím věci podle zásad dělené stravy. Po týdnu od vyléčení sport a budu šťastnej člověk :)